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「臥推」新手、女生應該怎麼練？握距、肩關節穩臥推訓練4原則

今天小編整理了臥推4大原則，教你怎麼明顯的提高胸肌感受度， ... 臥推的操作方法可以有很多變化，像是改變器材、調整椅子角度等，以下3種是最常見的 ...

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