Ptt 大爆卦 | 啞鈴臥推角度 - 前往 https://www.facebook.com/SamUncleStudio/posts/%E5%B0%8D%E6%96%BC%E8%82%A9%E8%86%80%E4%BE%86%E8%AA%AA%E8%87%A5%E6%8E%A8%E6%98%AF%E4%B8%80%E5%80%8B%E6%9C%89%E5%8F%97%E5%82%B7%E9%A2%A8%E9%9A%AA%E7%9A%84%E5%8B%95%E4%BD%9C%E5%97%8E%E6%A7%93%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E5%8F%8A%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E5%93%AA%E7%A8%AE%E5%8B%95%E4%BD%9C%E5%B0%8D%E6%96%BC%E8%82%A9%E9%97%9C%E7%AF%80%E5%A3%93%E5%8A%9B%E6%AF%94%E8%BC%83%E5%B0%91%E5%91%A2%E8%82%8C%E5%8A%9B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%9A%84%E9%A6%96%E8%A6%81%E7%9B%AE%E6%A8%99%E6%98%AF%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8F%97%E5%82%B7%E7%9A%84%E7%99%BC%E7%94%9F%E5%86%8D%E4%BE%86%E6%89%8D%E6%98%AF%E5%BC%B7%E8%AA%BF%E6%8F%90%E5%8D%87%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%A1%A8%E7%8F%BE%E5%9B%A0%E6%AD%A4%E5%9C%A8%E9%80%B2%E8%A1%8C%E8%82%8C%E5%8A%9B/710314889005912/

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山姆伯伯工作坊- 對於肩膀來說，臥推是一個有受傷風險的動作 ...

槓鈴臥推"及"啞鈴臥推"，哪種動作對於肩關節壓力比較少呢？ ... 因此在進行肌力訓練時，盡可能以安全的動作及關節角度來進行，避免在進行訓練的過程中造成傷害。

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