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臥推的手臂夾角對於胸大肌與肩部會帶來多大的影響? - 運動星球

首先，你要知道胸肌是一塊十分講究訓練角度的肌肉，簡單來說，胸大肌分為三個肌束：鎖骨處（上胸）、胸骨處（中胸）與腹部處（下胸），也因為它一端肌肉 ...

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