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訓練上斜啞鈴臥推，注意這些細節，讓你的上胸更飽滿 - 在體育

這也是健身練胸的一個必練動作——上斜啞鈴臥推. ... 雙手持啞鈴放於大腿上，躺在調好角度的啞鈴凳上。 雙腿順勢將啞鈴踮起，將啞鈴置於肩兩側。

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