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上斜啞鈴臥推多少度最合適 - 老资料

另外，上斜角度在45度時，能够讓我們胸部的最上方也就是鎖骨和胸肌得到最為有效的鍛煉。但是我們說的這三種情况都是比較合理的，絕對不可以超過45度的角，否則三角肌的壓力 ...

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