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臥推訓練指南： 正確臥推沒有你想像中容易 - 台灣營養

各式變化刺激，啞鈴的臥推刺激度較強、槓鈴的力量進步較快，透過不同的槓鈴、 ... 正確的臥推姿勢將會是身體與手肘承75度角，這個角度視你的身體構造 ...

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