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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化 - World Gym Blog
今天小編整理了臥推4大原則,教你怎麼明顯的提高胸肌感受度,達到增肌最大化。 ... 啞鈴臥推使用啞鈴可以提供更大的運動範圍,也可以單獨訓練每一側, ...
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