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啞鈴臥推感受度
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啞鈴臥推練哪裡? - 劇多
啞鈴臥推 是鍛鍊胸大肌最經典的動作,但要求很高,需要一定的平衡能力、 ... 或者用小重量做臥推,感受啞鈴下落的最佳幅度;如果肩關節活動度比較好, ...
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