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啞鈴臥推感受度
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加强锻炼胸肌时的感受度「Jeff Cavaliere 图文版」
动作一——平卧哑铃卧推:此时屏幕前的你也可以坐在椅子、躺在床上空手进行接下来的姿态校正练习。能使用仰卧位最好。空手用点力做一次卧推动作, ...
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