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啞鈴臥推感受度
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經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(上) @ 譯文大賞
事實上,正是因為面子之爭(當然還有練出飽滿的胸肌),臥推也是許. ... 健身至今,臥推算是三項裡面最難上手的一個動作,不管是肌群的感受度、肌群的發 ...
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