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啞鈴臥推感受度
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胸肌練不大?原來是這些原因讓你的胸肌練不大! | FCTE
這兩個技巧可以讓胸肌感受度更大,也可以更加撕裂胸肌的肌肉。 沒有紀錄重量 ... 基本上機械式上胸臥推是差不多的,只是將啞鈴換成機械式。對於新手而言可以更容易 ...
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