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啞鈴臥推常見錯誤，終結肩膀痠痛！ | Facebook

啞鈴臥推 是所有練胸的動作中，感受度最高的動作之一，但錯誤動作也最容易讓前三角肌代償，導致肩膀酸痛。今天會跟超寶們解析，最容易引起前三角肌代償的 ...

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