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啞鈴臥推感受度
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五步驟教你練出正確啞鈴胸推 - 台南健身房推薦
一講到練胸,首先推薦感受度最佳「啞鈴臥推」。 啞鈴臥推屬於水平推,是五大鍛鍊動作之一,是初學者到健身房或居家運動時,常見的動作。 但您做對了嗎?
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