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燃燒吧! 脂肪: 激瘦365天窈窕的瘦身祕技 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

一般人認為啞鈴的操作好像很難,其實啞鈴應該是健身房中最為簡單操作的運動器材,由於啞鈴 ... 手臂啞鈴鍛鍊法可以有效緊實肩部和胸肌,使肩膀到上臂的肌肉更為緊實纖細。

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