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徒手肌力不滿足,在家也能來點重口味!可調式啞鈴讓你 ... - 米蔚
大家都知道肌力訓練可以維持肌肉量、預防肌肉流失,在家練核心增加身體穩定度,減少腰痠背 ... 問問大家,想練練結實的胸肌,伏地挺身是不是做膩了?
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