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每天狂練伏地挺身胸肌依舊「平凡無奇」！ 鍛鍊方法用錯做再 ...

另外，若是擔心疫情影響，對前往健身場所存有疑慮，在家也能透過簡易健身器材做訓練。胡孝新教練表示，可以用富有重量的物品（啞鈴、寶特瓶裝水），或是將 ...

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