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啞鈴弓箭步蹲
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【Yo教練報你知】—教練!啞鈴側蹲怎麼做? - Potato Media
弓步 的動作在運動或生活中是非常常見的動作模式,它可以很好的鍛鍊我們的下肢(臀腿)肌力,改善肌力不平衡,同時挑戰我們的穩定性!通常大家在進行弓 ...
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