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粉碎肉肉手臂！水瓶當啞鈴還我緊實線條 - FunSport 趣運動

... 嗎？趕緊拿起啞鈴，跟著做運動，擊敗手臂脂肪，還我緊實線條的漂亮手臂. ... 如果沒有重物或啞鈴可以利用礦泉水瓶代替，以下針對鍛鍊手臂的動作：.

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