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哑铃侧弯斜腹肌训练动作_健身侧腰训练_39健身网

哑铃侧弯 是一种斜腹肌的训练动作，常规的侧弯动作不仅可以美化腰围，还可以大大提高脊柱的侧向力量和稳定性。 类型：力量主要肌肉工作：腹肌装备：哑铃等级：初学者 ...

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