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脊椎側彎到底能不能重訓 - Bestmade 人學院

關於彎友（脊椎側彎的朋友）重量訓練的細節。 ... 右肩推：因胸椎右凸，容易使用胸椎代償發力把啞鈴往上推(圖D)，建議做動作時可以用另一隻手輕壓右側 ...

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