你即將離開本站

並前往https://m.cnyes.com/news/id/4665560

強化腹肌只能躺或趴著訓練？推薦6個動作讓你站著就能練出 ...

運動星球強化腹肌啞鈴側彎 ... 步驟1：採用站姿雙腳分開與臀部同寬，雙手握住啞鈴。 ... 步驟3：將啞鈴斜跨過身體與右肩上方，保持雙臂伸展。

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴側彎」的人也找了：

  1. 羅馬椅腹肌
    2.
  2. 俄羅斯轉體啞鈴
    3.
  3. 俄羅斯轉體腹肌
    4.
  4. 羅馬椅啞鈴
    5.
  5. 羅馬椅下背
    6.
  6. 羅馬椅臀
    7.
  7. 迪卡儂羅馬椅
    8.
  8. 俄羅斯轉體器材
    9.