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啞鈴俯身側平舉：這個練肩動作，你從來就沒做對過！ - 壹讀

一個最關鍵的動作是一個非常難練好的肌肉卻也是必須練好的部位它連接著肩與背的樞紐沒有三角肌後束你的肩膀始終看起來很單薄下面講幾個大家不容易注意 ...

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