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啞鈴俯身側舉
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俯身哑铃侧平举(哑铃飞鸟)-肩部肌肉三角肌后束锻炼-今日头条
俯身 前倾,背部伸直,膝盖向前弯曲。双手握住哑铃,并保持上臂垂直于身体躯干。用侧平举动作,向两侧提高双臂,直到肘部比肩膀略高。
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