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胸肌訓練日，是先做啞鈴上斜臥推還是先做普通臥推？ - 劇多

溫馨提示：上斜臥推對上胸的作用非常有效的。相對於傳統的平板臥推，在平板上完成槓鈴臥推給到上胸的刺激更大。如果上斜槓鈴臥推和上斜凳相結合，會給到每 ...

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