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上斜卧推能完全取代平板卧推嗎？ - GetIt01

不能因為上斜對上胸的刺激佔主要平板對整個胸部尤其中、下胸發展在主要互相有交集但是 ... 上斜卧推對於上胸刺激很大，效果也是很好的，可以搭配啞鈴上斜卧推來雕刻 ...

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