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不是深呼吸醫推「1呼吸法」能穩定血壓讓人放鬆又專注

藉由此呼吸法的多次循環，人可獲得穩定血壓、緩解焦慮、放鬆且專注的效果。 家醫科醫師李思賢在其臉書表示，方形呼吸(square breathing)，又稱為盒式呼吸 ...

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