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現代人的練習｜一到下午昏昏欲睡？你該試試「火呼吸法」！

火呼吸（Breath of Fire）是「昆達里尼瑜伽」（註1）裡很經典的呼吸法。短短幾分鐘就能提振精神，讓雙眼發亮，目光清晰。很適合在早晨，需要清醒的 ...

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