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深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經

最簡單的呼吸法，一招調整自律神經. 日本自律神經專科整體師原田賢於 ... 鑽進被窩裡大口深呼吸，可以減少呼吸次數，降低呼吸頻率，是提升睡眠品質的重要 ...

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