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深呼吸～練習腹式呼吸放輕鬆！腹式呼吸步驟/好處/宜忌大公開

這個過程將氧氣輸送至血液當中，並流動至身體各處。一般我們日常使用的是胸式呼吸法，亦即呼吸時胸腔會上下起伏，進入淺層的肺部，有助快速 ...

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