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放鬆助眠的「箱式呼吸法」 - iNAP

好好呼吸，對身心放鬆與睡眠都有幫助。今天iNAP小編想要介紹美軍海豹部隊（Navy Seal)常用的呼吸方法— 箱式呼吸法（Box Breathing) ， ...

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