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學好呼吸，改變人生。5種呼吸法，讓你養成身體自癒力。

身處在壓力滿點的現代社會裡，最推薦大家練習的就是腹式呼吸法。用鼻子深吸一口氣，讓肚子像氣球一樣鼓起，慢慢的吐氣使腹部凹下去。 腹式呼吸可以幫助 ...

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