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有效降低焦慮，大幅提升專注力！諮商心理師教你3招「呼吸法 ...

... 呼吸可以放鬆緊繃的身體，減緩疲勞感，有助於身體恢復機能。再者，也能透過呼吸轉化情緒，改變思考方式。學習呼吸法，可說是最好的自我照顧，同時進行 ...

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