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壺鈴訓練四大好處:在家就能做,初學者請從這四個動作開始
從壺鈴訓練的好處到如何安全地健身、什麼是最適合初學者的訓練,以及如何挑選適合自己的壺鈴重量, ... 壺鈴非常適合各種訓練,出汗效果超級有感。
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