早安！過年吃太多怕疫情乾脆在家運動啊!!!
快呼叫欠運動的人來看!!!我終於懂為什麼大家去日本要搶這個，直接透過遊戲畫面解析給你看，真的是有在健身會爆汗！將健身完美結合遊戲的好厲害的設計任天堂Switch健身環大冒險真的超值得買，也讓我塵封已久的Switch再度拿出來玩了!!!
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還記得去年買了這Switch，剛開始都還蠻用力玩的，後來真的太忙，也就冰了一陣子，直到最近被新垣結衣這健身環大冒險給燒到，加上身邊好多有Switch的人都有買，看大家一直在玩，真的莫名有些燒，想說到底多好玩？結果一直到我實際玩了後...oh my god，這健身環大冒險不是在那邊跟你玩，是真的再逼你運動、健身！重點是整個設計好敏感、好細膩，如果你動作做得不好，速度不夠快，遊戲還會判定不出來，我真的玩了一關就有夠累，完全很難逼人一直玩一直玩真的太累了！但真的就是運動、健身，有益身體健康我真的很佩服任天堂的開發，真的太厲害，讓遊戲不是只是遊戲，完全過年怕吃太多的話，很適合全家一起在那邊運動健身，你媽如果唸你不要一直打電動，你還可以回他你真的是在運動健身，但說真的啦，這個很難讓人玩很久的，因為真心玩一關就有夠累、有夠爆汗！
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自主訓練的輕鬆模式遊戲中有非常多組健身、運動動作，都非常清楚的標示是訓練你哪裡，你可以針對你想要訓練的部位，去選擇然後進行動作，有一種居家運動指導的感覺。於時間內，你每做完一次都會計次，然後電腦都會存擋做紀錄。
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冒險模式好玩的就是將運動健身融合在遊戲之中，一旁會有每一個關卡預估的運動量，包括時間、卡路里，以及大約的運動路程。
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遊戲中，你都必須手持Ring Con環，以及於左腳上綁著那個運動的腿部固定帶。你如果要在遊戲中行走，都必須........原地慢跑！哈哈哈，你的角色才會行動，動得越快，行走的就越快。
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遊戲中遇到階梯，則必須不只是慢跑，還要高抬腿～～～馬的真的累慘！遊戲中，遇到敵人，你的健身動作會成為攻擊的武器！動作不一，可以指定也可以隨機，但就是在每一個關卡中都有指定動作。例如深蹲好了～等於你每一個深蹲，都變成每一個對敵人的攻擊，然後啊我覺得這遊戲很厲害的是，如果你沒蹲好、姿勢不到，還會無法完成！！！所以也是很需要蹲的紮實！
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或是抱腿、抬腿式的運動，也是每做完一次，就會對敵人做一次攻擊真的是想對上天大喊：也太累了吧！沒在跟你騙，真的是才玩完一關就會滿身大汗！！！真的是有在運動的感覺。運動完你都可以結算整個運動的收穫結果，包括心跳頻率、運動狀態等像是總運動時間、消耗熱量、行走的距離等都有完整記載。
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遊戲中也不時會搭配一些運動、健身的相關實用知識。最後，超級逼人的是當你要退出遊戲～遊戲還會逼你設定下次遊戲的鬧鐘提醒！(當然啦你不設也可以)，就是強調習慣運動的重要性！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44717508
遊戲畫面解析)真的是有在健身會爆汗！好厲害的設計任天堂Switch健身環大冒險
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簡要分享以上！完整遊戲畫面分析都整理在blog了，我覺得這遊戲真的很強、很了不起耶，相當厲害，甚至是有些了不起的遊戲，將運動融合遊戲之中，讓運動不無聊，讓遊戲也更有意義，而且整個遊戲細膩度很好，那個健身環等感應也很好，真的是會累、會爆汗！真的有運動的感覺，有益身體健康～我一直推薦我身邊朋友可以去買來玩，如果是我小孩說要玩這個，我一定雙手同意，因為完全就是可以讓他好好運動！
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早兒早安運動啦!!!!!!!

早安！過年吃太多怕疫情乾脆在家運動啊!!!
快呼叫欠運動的人來看!!!我終於懂為什麼大家去日本要搶這個，直接透過遊戲畫面解析給你看，真的是有在健身會爆汗！將健身完美結合遊戲的好厲害的設計任天堂Switch健身環大冒險真的超值得買，也讓我塵封已久的Switch再度拿出來玩了!!!
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還記得去年買了這Switch，剛開始都還蠻用力玩的，後來真的太忙，也就冰了一陣子，直到最近被新垣結衣這健身環大冒險給燒到，加上身邊好多有Switch的人都有買，看大家一直在玩，真的莫名有些燒，想說到底多好玩？結果一直到我實際玩了後...oh my god，這健身環大冒險不是在那邊跟你玩，是真的再逼你運動、健身！重點是整個設計好敏感、好細膩，如果你動作做得不好，速度不夠快，遊戲還會判定不出來，我真的玩了一關就有夠累，完全很難逼人一直玩一直玩真的太累了！但真的就是運動、健身，有益身體健康我真的很佩服任天堂的開發，真的太厲害，讓遊戲不是只是遊戲，完全過年怕吃太多的話，很適合全家一起在那邊運動健身，你媽如果唸你不要一直打電動，你還可以回他你真的是在運動健身，但說真的啦，這個很難讓人玩很久的，因為真心玩一關就有夠累、有夠爆汗！
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自主訓練的輕鬆模式遊戲中有非常多組健身、運動動作，都非常清楚的標示是訓練你哪裡，你可以針對你想要訓練的部位，去選擇然後進行動作，有一種居家運動指導的感覺。於時間內，你每做完一次都會計次，然後電腦都會存擋做紀錄。
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冒險模式好玩的就是將運動健身融合在遊戲之中，一旁會有每一個關卡預估的運動量，包括時間、卡路里，以及大約的運動路程。
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遊戲中，你都必須手持Ring Con環，以及於左腳上綁著那個運動的腿部固定帶。你如果要在遊戲中行走，都必須........原地慢跑！哈哈哈，你的角色才會行動，動得越快，行走的就越快。
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遊戲中遇到階梯，則必須不只是慢跑，還要高抬腿～～～馬的真的累慘！遊戲中，遇到敵人，你的健身動作會成為攻擊的武器！動作不一，可以指定也可以隨機，但就是在每一個關卡中都有指定動作。例如深蹲好了～等於你每一個深蹲，都變成每一個對敵人的攻擊，然後啊我覺得這遊戲很厲害的是，如果你沒蹲好、姿勢不到，還會無法完成！！！所以也是很需要蹲的紮實！
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或是抱腿、抬腿式的運動，也是每做完一次，就會對敵人做一次攻擊真的是想對上天大喊：也太累了吧！沒在跟你騙，真的是才玩完一關就會滿身大汗！！！真的是有在運動的感覺。運動完你都可以結算整個運動的收穫結果，包括心跳頻率、運動狀態等像是總運動時間、消耗熱量、行走的距離等都有完整記載。
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遊戲中也不時會搭配一些運動、健身的相關實用知識。最後，超級逼人的是當你要退出遊戲～遊戲還會逼你設定下次遊戲的鬧鐘提醒！(當然啦你不設也可以)，就是強調習慣運動的重要性！
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44717508
遊戲畫面解析)真的是有在健身會爆汗！好厲害的設計任天堂Switch健身環大冒險
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簡要分享以上！完整遊戲畫面分析都整理在blog了，我覺得這遊戲真的很強、很了不起耶，相當厲害，甚至是有些了不起的遊戲，將運動融合遊戲之中，讓運動不無聊，讓遊戲也更有意義，而且整個遊戲細膩度很好，那個健身環等感應也很好，真的是會累、會爆汗！真的有運動的感覺，有益身體健康～我一直推薦我身邊朋友可以去買來玩，如果是我小孩說要玩這個，我一定雙手同意，因為完全就是可以讓他好好運動！
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早兒早安運動啦!!!!!!!

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
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#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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巴哈姆特電玩瘋直播《節奏健身 HOME FiT》中文版由編輯小鈺跟特約 Nico 主持。
健身遊戲《節奏健身 HOME FiT》以「能在自家確實健身」為理念，收錄共 60 種最適合於自家進行的訓練課程項目。由手機健身 APP「FiNC」監修，準備了以拳擊、空手道、泰拳、功夫等各種格鬥技動作為基礎，搭配具高度脂肪燃燒效果的有氧運動及均衡鍛鍊全身肌肉力量的訓練，編制課程。

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🏓(球拍實測)桌球職業選手球拍大公開 | 乒乓球拍多重？
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🏓[桌球教學]直拍橫打 全國個人賽冠軍 VS 藝能界健身教練
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