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[爆卦]在家運動核心是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇在家運動核心鄉民發文沒有被收入到精華區：在在家運動核心這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 在家運動核心產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅跟著象總跑步上學，也在其Facebook貼文中提到， Work from Home📺 (#跑步不要聽 EP37快去聽 顧名思義，要有”Work”的本質，也要突顯出”from Home”的特性！ . 上半身Work；下半身from Home就是最佳解！ 上半身Work： 1）創造上班的儀式感，幫助自己成功切換工作模式； 2）主權宣示，提醒家人，08正...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享｜VOGUE Taiwan 02:56 人生好難！網友們「過不去的坎、解不開的結」小禎揮汗開示｜禎心話 健身房 08:25 搜包！小禎健身...

「在家運動核心」的推薦目錄

在家運動核心 在 阿凡/Evan Joe Instagram 的最佳解答

2021-09-16 10:26:44

腹部訓練下背痛？ - 最近為配合居家防疫，大家只能在家運動，核心訓練也成為大家熱愛的項目之一，但很多人在實作時會遇到一個問題，明明是腹部訓練，怎麼會做到「下背痛」？ - ❌「姿勢錯誤」 - 以我們最常做的「下腹抬腿」來說，很多人會在做這個動作時，會把雙膝伸至「全直」，但這樣其實會造成「下背部」承受巨...

  • 跟著象總跑步上學

    在家運動核心 在 跟著象總跑步上學 Facebook 的精選貼文

    2021-05-18 19:47:32
    有 591 人按讚

    Work from Home📺 (#跑步不要聽 EP37快去聽

    顧名思義，要有”Work”的本質，也要突顯出”from Home”的特性！
    .
    上半身Work；下半身from Home就是最佳解！

    上半身Work：
    1）創造上班的儀式感，幫助自己成功切換工作模式；
    2）主權宣示，提醒家<半>人<獸>，08正在上班中，麥擱來亂；
    3）conference call永遠呈現專<主>業<播>樣。

    下半身from Home：
    1）一來享受在家的輕鬆便利；
    2）再者工作小段落或下班後可以隨時動一動，實在是維持身心健康的有效方式。
    .
    本週疫情嚴峻，為了家人、親友與同事，若非必要，跑友們就盡可能在家運動(核心、重訓、跳繩、跑步機、飛輪等)。

    少跑個二週，跑步狀態上其實沒差多少🤗

    但若是身心上實在有些壓迫，而非得透個氣走走跑跑，外出口罩一定要戴，除了務必要小心人與人的連結，盡可能避免人與一切的連結

    戴口罩跑步時，由於容易潮濕造成口罩失效，建議盡可能減速，並以鼻子呼吸取代嘴巴呼吸；另外更建議隨身多帶些口罩，當口罩潮濕時即可立即做替換以確保人身安全。
    .
    🎵#回家回家我需要你_回家回家馬上來我的身邊

    🎵#順子_回家

  • amandajenjen

    在家運動核心 在 amandajenjen Facebook 的精選貼文

    2021-02-10 17:15:13
    有 0 人按讚

    Work out🧘‍♂️

    明天開始要大吃大喝
    今天先做準備！

    我就是很有規劃的優秀處女座A型❤️
    史上最難搞星座+血型就是我👋

    #workout##運動#在家運動#核心訓練#減肥#瘦身

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