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吃飯 減肥法
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「211餐盤減肥法」狂甩肉20公斤!營養師推:不用算熱量
吃飯 的順序也是成功減肥的學問之一,高敏敏建議可以在飯前喝一杯水,然後改變進食順序為:先吃蛋白質的食物→再吃蔬菜類→最後攝取澱粉類!這樣吃下來, ...
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