雖然這篇白飯減肥法鄉民發文沒有被收入到精華區：在白飯減肥法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 白飯減肥法產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ┌────┐ 白 飯 減 肥 法 └────┘ 從 前，有 一 個 人 要 減 肥 希 望 可 以 flatten the belly . . 他 每 天 堅 持 用 同 一 套 節 食 方 法 ： “只 吃 白 飯” 可 是 撐 到 快 吐 了 仍 不 見 效 果 偶 爾 還 瀉 肚 子 身 體...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，踏入五月，夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子，加上疫情留在家密密吃度過時光，數月前儲下的肚腩和脂肪，不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋，被迫暴露在陽光之中。 早前《醫TV教室》直播教學節目，我們就請來香港肥胖學會創會主席袁美欣醫生，以及主持兼生酮飲食過來人Sapna，和大家講講近年流行的生酮...
白飯減肥法 在 BeautyExchange.com.hk Instagram 的精選貼文
2020-08-21 20:31:38
台灣女子天團S.H.E的Ella不知不覺間已經39歲了，更是孩子的媽，即使現在39歲，Ella仍然相當有活力，早前在專頁上大SHOW舞藝，更穿上背心和貼腳褲熱舞，好身材在鏡頭前原形畢露，快要踏入40歲的她到底是怎樣維持好身材呢？現在馬上來看一看吧！ . 相信大家在減肥的時候都會吃雞肉沙律來減肥，E...
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白飯減肥法 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2020-11-06 23:00:10踏入五月，夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子，加上疫情留在家密密吃度過時光，數月前儲下的肚腩和脂肪，不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋，被迫暴露在陽光之中。
早前《醫TV教室》直播教學節目，我們就請來香港肥胖學會創會主席袁美欣醫生，以及主持兼生酮飲食過來人Sapna，和大家講講近年流行的生酮飲食減肥法，分享生酮飲食的好與壞及苦與樂。助大家在夏天正式來臨前，擊退脂肪和肚腩，重拾窈窕身形。
傳統的均衡飲食，是將食物中的碳水化合物轉化為葡萄糖，提供能量以維持身體正常運作。但生酮飲食完全相反，會斷絕葡萄糖，改為以脂肪取代葡萄糖作為主要能量來源。當身體缺乏葡萄糖作為能量時，肝臟就會將脂肪轉化為脂肪酸和酮體，以酮體代替葡萄糖作為能量以維持身體運作。所以這個飲食方法被稱為生酮飲食。生酮飲食主張高脂肪、適量蛋白和低碳水化合物的飲食原則。當體內脂肪被消耗，自然可達到減肥效果。故此有人以生酮飲食作為減肥良方。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#減肥 #生酮飲食 #脂肪 #葡萄糖 #碳水化合物
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家![post-title]()
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白飯減肥法 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2020-09-05 08:00:00踏入五月，夏天似乎已提早來臨。經歷冬天瘋狂「打邊爐」的日子，加上疫情留在家密密吃度過時光，數月前儲下的肚腩和脂肪，不能再被大衣、長袖衣褲掩蓋，被迫暴露在陽光之中。
早前《醫TV教室》直播教學節目，我們就請來香港肥胖學會創會主席袁美欣醫生，以及主持兼生酮飲食過來人Sapna，和大家講講近年流行的生酮飲食減肥法，分享生酮飲食的好與壞及苦與樂。助大家在夏天正式來臨前，擊退脂肪和肚腩，重拾窈窕身形。
傳統的均衡飲食，是將食物中的碳水化合物轉化為葡萄糖，提供能量以維持身體正常運作。但生酮飲食完全相反，會斷絕葡萄糖，改為以脂肪取代葡萄糖作為主要能量來源。當身體缺乏葡萄糖作為能量時，肝臟就會將脂肪轉化為脂肪酸和酮體，以酮體代替葡萄糖作為能量以維持身體運作。所以這個飲食方法被稱為生酮飲食。生酮飲食主張高脂肪、適量蛋白和低碳水化合物的飲食原則。當體內脂肪被消耗，自然可達到減肥效果。故此有人以生酮飲食作為減肥良方。
果籽 ： http://as.appledaily.com
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動物蘋台： http://applepetform.com
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【頭條動新聞】Ep.4 林鄭月娥一個星期被放棄兩次有咩感受 (蘋果日報 Appledaily) ( https://youtu.be/TulvTCk2ZQ4 )
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白飯減肥法 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
2019-04-24 18:15:00減肥的季節再次到來
身為澱粉愛好者＋減肥人的愛撥本人我呢
勢必要來跟大家分析一波馬鈴薯及白飯的減肥傳聞
☞澱粉控減肥人必知抗性澱粉＋均衡懶人料理炒飯集 懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6375
☞其他愛撥營養小知識
麵包也可以有抗性澱粉？？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6284
聚餐開心吃不長肉5絕招！（前面可快轉XD）
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5681
✍參考文獻：
[1] 馬鈴薯GI值有點高
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746
[2] 腸道益生菌愛吃抗性澱粉
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25582732
[3] 抗性澱粉可穩定血糖＆增加飽足感
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8092089
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26514213
[4] 澱粉食物放涼產生抗性澱粉
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1541-4337.12143
[5] 即使復熱還是有抗性澱粉存在！
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609748
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26693746
[6] 優質營養知識網站 好食課 也有關於白飯的抗性澱粉探討喔！
https://www.learneating.com/blog/41/
歡迎大家參考各種想法:)
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #馬鈴薯減肥![post-title]()
白飯減肥法 在 Facebook 的精選貼文
┌────┐
白 飯 減 肥 法
└────┘
從 前，有 一 個 人 要 減 肥
希 望 可 以 flatten the belly
.
.
他 每 天 堅 持 用 同 一 套 節 食 方 法 ：
“只 吃 白 飯”
可 是 撐 到 快 吐 了 仍 不 見 效 果
偶 爾 還 瀉 肚 子
身 體 不 但 越 來 越 重
還 營 養 不 良 荷 爾 蒙 失 調
.
.
可 是 嘿 嘿 ～
新 年 要 來 咯
節 日 嘛
當 然 是 回 鄉 跟 家 人 一 起 大 吃
.
.
好 啦 好 啦
那 白 飯 計 畫 暫 緩
等 過 完 節 再 減 也 是 可 以 的 啦
.
.
鄰 居 知 道 他 的 決 定 後
紛 紛 勸 告 他 說 不 行 啊
等 下 你 媽 煮 給 你 吃
去 親 戚 家 拜 年 又 吃
跟 家 鄉 朋 友 gathering 又 吃
這 样 體 重 會 大 飆 升
減 肥 之 路 就 會 更 困 難
分 分 鐘 脂 肪 超 標 血 管 阻 塞
還 會 死 人 tim
.
.
他 不 管
他 跟 鄰 居 說
反 正 我 都 肥 慣 了
不 差 那 幾 天
.
.
鄰 居 聽 了 很 無 奈
便 問 他
哪 過 節 後 會 否 考 慮 換 另 一 套 減 肥 方 法
或 者 參 考 一 下 其 他 瘦 身 成 功 的 人 呢
畢 竟 我 看 你 的 情 况 好 像 没 什 么 改 善
.
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喔 應 該 不 會 啦
還 是 會
堅.....持.....只…..吃.....白..... 飯
.
.
謝 謝 讀 完 這 則 減 肥 失 敗 的 故 事
.
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📷：吃 到 好 吃 的 乾 撈 soba ，最 後 一 定 要 加 白 飯，把 它 的 精 華 －醬 汁 吸 乾 吸 淨 😋
白飯減肥法 在 食尚玩家 Facebook 的最讚貼文
總忍不住想吃白飯😅😅
立刻學會 Ella 的白飯減肥法！！
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白飯減肥法 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最佳解答
祝所有媽媽們母親節快樂👩🏻🎁🎉尤其是我媽媽❤️
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我媽媽是最初介紹我開始用營養餐的人💕
當初我要減肥，試過「不吃白飯減肥法」、🤐「跑步減肥法」🥵
接到一張傳單上的「營養午餐」，關心我健康的媽媽帶我到nutrition center，開始了第一杯營養奶昔⋯🥛後來的故事大家應該知道了🤩
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就是簡單的一個YES，讓我們認識一個大家都愛健康的社群、一個健康新習慣、甚至一門影響一生的事業🔥💯
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𝔹𝕝𝕖𝕤𝕤𝕖𝕕 𝕗𝕠𝕣 𝕖𝕧𝕖𝕣𝕪𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘!!
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