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少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食還可 ...

所以都不吃，或吃太少，減重很容易減到肌肉，之後回復正常飲食，脂肪補上來，結果比本來更胖。 2 不吃澱粉. 不少人減重也會選擇不吃澱粉，蕭捷健說明， ...

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