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乳糖不耐症可以吃優格嗎?

乳糖不耐症可以吃優格嗎? ANS: 可以. 乳糖不耐試指因為腸道缺乏可以代謝乳糖的酵素-乳糖酶，短時間攝取過多乳糖就會有腹瀉拉肚子的狀況。 優格在發酵過程中乳酸菌會 ...

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