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吃優格的時間
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常見優格Q&A,吃對優格好簡單
優格 屬於高GI?還是低GI?無添加糖的原味知覺優格屬於低GI!但要特別注意若添加糖類GI值也會上升,建議少量添加並多食用健康的堅果與高纖麥片、瓜子等更健康。
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