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睡前吃優格可減肥！？ 優格的食用時機大解密 - Wishnote

消解便祕飯後吃飯後吃優格因為胃酸較稀，所以可以讓乳酸菌完整的抵達腸道，幫助排便。 ... 美肌減肥睡前吃配合腸道的「黃金時間」，晚上吃優格真的非常有益身體！

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