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「小腿酸痛」有可能是血管阻塞？治療師教你8招伸展消除小腿 ...

作法：從正常的站立姿勢開始，向一側邁一大步，使雙腳寬於肩寬。彎曲右膝並將腳趾向外轉45°，保持推出的腿伸直，將雙手輕輕扶在彎曲的腳後跟，感受 ...

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