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史密斯卧推的三大好處，讓健身更有效，健身者千萬別錯過

第一大好處就是可以讓自己對胸肌的刺激更加精準。因為在做史密斯卧推時身體會更加穩，畢竟這個動作是固定卧推。而且史密斯卧推對肩部的傷害也很小，只要 ...

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