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史密斯卧推为什么不受欢迎，长期训练之后有什么效果呢_进行

当你对史密斯卧推有了一定的了解之后，你就会发现这个动作并不完美，它也有几个明显的缺点。 ​ 你的上半身力量由于肩膀和后背的短板导致整体力量不高 ...

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