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健身一年，都在使用史密斯机卧推 - 虎扑

前一阵子听人说自由卧推效果更好不建议用史密斯机，于是就试了自由卧推，感觉根本无法平衡，推60kg做组都踉踉跄跄。 感到很迷茫，感觉之前推起的数字 ...

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