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杠铃史密斯下斜卧推、上斜机卧推、平板卧推动作图解 - 博客园

史密斯卧推 （smith press）是固定器械上完成的卧推，对于初级健身者来说，自由卧推（哑铃卧推、杠铃卧推）还不能很好地把握平衡性，应该先用史密斯作 ...

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