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胸肌肥大最好選擇| Chest activation - Fitness Nook 健諾克專業 ...

美國研究期刊針對三種不同訓練器材下進行胸部鍛鍊，分別為使用槓鈴、啞鈴組以及史密斯機並使用10RM最大負荷進行4組臥推。結果發現在槓鈴臥推上能夠 ...

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