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史密斯臥推為什麼不受歡迎，長期訓練之後有什麼效果呢 - 壹讀

相信每一個健身房中都有一個熱衷於進行固定臥推的健身者，對於自由臥推訓練並不怎麼進行。幾乎每次去健身房都能看到他在利用史密斯臥推來鍛鍊自己的 ...

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