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史密斯臥推
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史密斯臥推是不是比自由臥推容易啊
史密斯臥推 是不是比自由臥推容易啊,1樓勵教有實驗發現史密斯的肌肉活動有以下幾個特點1。主動肌的肌肉活動顯著下降2。 1RM重量顯著提升所以這似乎是 ...
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「史密斯臥推」
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