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史密斯臥推和自由式臥推 - Mobile01

只是要練大小, 肌肉感受度最重要, 重量不是重點, 史密斯握推跟自由槓握推沒有哪種比較好, 但是史密斯肩推拿來練胸的大小就沒有史密斯握推或者自由槓握推來 ...

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